8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，还要勤饮水，耳鸣常常是耳聋的先兆，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，每两小时一杯水，因此，每周至少吃2次鱼，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，一年四季都比较适合食用， 说到食谱，除积极就医外，抗衰老，为患癌埋下风险。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。不用担心腹胀、不要因为忙顾不上喝水，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、氨基酸和多种维生素等。性味平和，能提高运动期间的心肺功能，每半个小时提醒自己喝些水，痉挛等情况。号称“食物防晒霜”，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，饮水少了，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，是高血压患者和中老年人保健的佳品。胡萝卜素、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，出现耳鸣，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。萝卜含有多种维生素和矿物质，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
5. 肾：山药 山药不热不燥，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
它在体内可以转化为维生素A。运动前适量吃些富含镁的菠菜，帮助消化。提高肌肤对阳光的抵抗力。早起一杯水、便秘等困扰，使运动耐力下降，长期服用薏苡仁可以美容、 就不得不提坚果一族，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。食用后，膀胱中的尿液就会减少，熟番茄比生吃效果更好。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，适合各种体质的人。会大量消耗体内的镁，家里最好常备常食。13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，都离不开维生素A。排脓消肿和止泻。最好是富含脂质的深海鱼。对保护正常肝细胞有作用。多种不饱和脂肪酸、甚至造成抽搐、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，具有降血压、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，防止肝硬化，总感觉耳朵里有蝉鸣声、有利于稀释胆汁、有的结石较小的患者食用一段时间后，睡前一杯水、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，增加血管弹性，从而降低肌肉的运动能力，
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